60+

Je geeft het niet graag toe, maar ouder worden heeft een impact op je lichaam.

Niet alle bewegingen gaan nog even vlot. En stukje bij beetje moet je sommige activiteiten aan je voorbij laten gaan. Bij het ouder worden duiken vaak kleine kwaaltjes op zoals; gewrichtspijn, extra kilo’s die je maar niet kwijt komt, stijve spieren, …

Ons 60+ programma bevat daarom oefeningen die precies die kwaaltjes tegengaan. Zo hou je je spieren soepel en beweegenlijk, beweeg je je gewrichten correct en blijft je buikomtrek onder controle. En dat allemaal met oefeningen die je liggend kan uitvoeren.

Uiteraard maken we een programma op maat met oefeningen die perfect aangepast zijn aan jouw mogelijkheden.